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秋季饮食 秋季养生的一些饮食常识toutiao

2019-01-10 20:17:45
秋季饮食 秋季养生的一些饮食常识

身体要想健康,必须在日常饮食就吃好,能补充人体每日所需的营养。秋季天气凉爽,人的食欲会较夏天大增,日常饮食提倡的是饮食适量,过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害宝宝咳嗽吃什么药好
,甚至某些蔬菜吃的过多都会有危害孩子发烧怎么办晚上
。例如,芹菜类粗纤维含量较高的难消化食物,吃的过多不仅难消化,更会伤及胃肠,容易造成胃出血等病症。

另外,某些蔬菜含有较多的草酸,草酸会与食物中的钙结合四个多月的宝宝咳嗽怎么办
,不仅造成钙的流失,草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积,造成结石病,近年来,发现不少吃素的女性患结石病的比例越来越高,这也是原因之一。

有些人喜欢吃瓜果,尽管秋季凉爽,但也习惯在饭后吃点瓜果,以为是助于消化,这一观点是大错特错,立秋后,瓜果类食物都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”,吃太多,也容易造成腹泻等病症。